信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-12-01 10:43:43 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
。
蒜2瓣、信手小菜盐、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、营养蒜切末；
做法：
1、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、锅中加入适量水，菠菜将糖、信手小菜芝麻油少许。润肠盐少许、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养姜1小块、凉拌熟花生仁适量、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，
菠菜1把、醋2汤勺、原料：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；
4、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。
准备：花生切碎，姜、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、捞出过凉；
3、
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